How Are You Doing, Really?

For a large part of last month, I was just going through the motions. Waking up whenever, eating whatever, 

spending hours on my phone or on Netflix. This got old quick. 


I knew I wasn’t happy with the way I was spending my time, but couldn’t muster up the motivation to do much 

else. Conversations with family and friends reassured me that I wasn’t the only one feeling this way and gave me 

the boost I needed to start holding myself more accountable. The first step for me is checking in with my thoughts 

and feelings, as a way to gauge what exactly I want to change about them.  


It doesn’t have to be a time-consuming process; gaining more insight into you, your feelings and thoughts, is the 

only goal. Here are some of the ways to achieve this 

  1. 1. Answer some prompts if you don’t know where to start 

    What can I let go of that's getting in the way of my health and well-being, that's no longer serving or supporting me?

    Have I been letting myself feel my feelings?

    What can I learn from a mistake or not-so-great decision I made this week?

    What am I feeling right now?

    What's one way I can play today or this week?

  2. 2. Write out your feelings as they come to you.

  3. 3. Prayer

  4. 4. Meditation

  5. 5. Talk through your feelings

    Speak as if you were having a conversation with someone else.

  6. 6. Talk to an actual person whenever you can.

    Some of your greatest self-discoveries can come from 

    someone else’s insights that you may never have considered.