暇、暇、本当に暇…。ステイホームが呼びかけられて以来、私たちは家にこもる事を余儀なくされました。動画を見たり、部屋を片付けたり、本を読み始めたりと、暇つぶしの方法を模索してからもう半年。そんな日が続けば一日の終わりに「今日そんなに楽しくなかったな」なんて思うことも。そこで、このような状況でも日々をプロダクティブにするためのヒントをいくつかご紹介します。
- 新しい事をルーティン化してみる
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決まり文句に聞こえてしまうけれど、何か新しいことを始めてみて。それは何であっても、どんな規模であってもOK。たとえば、私が最近始めたことは「お気に入りの韓国ドラマをもう一度見始める」こと（韓国ドラマの沼にずっぽりはまっている私はお気に入りの韓国ドラマについての記事も書いたので、興味があれば、それもチェックしてみて：https://www.hercampus.com/school/icu-japan/3-best-korean-dramas-watch-during-quarantine.）。
私のおすすめは映画よりもドラマ。ドラマは基本連続ものなので、1日1話を見るのを毎日簡単に継続可能。この毎日何かをする、いわゆるルーティンを持つことは、一日を計画的に過ごすための最も簡単な方法の1つ。なので一日に朝/午後/夜とそれぞれのルーティンを設定してみて。
例えばこんな感じ：
朝：おいしいカフェラテを作る
午後：Netflix /アマゾンプライム/ Huluからお気に入りのドラマのエピソードを1つ見る
夜：Facetimeで友達とチャット
- 陽の光を浴びる
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幸運なことに、今は秋！秋は涼しい空気と暖かい日差しのある一年で最も快適な季節の1つ。よく言われているように日光からのビタミンを摂取しないと、簡単に疲れて落ち込んでしまいがちに。だから日中に家の周りを歩く時間を作ってみて。また行きたくなるようなカフェや忙しい時は気付かなかった美しい景色に出会うかも。
- 早寝早起きはやっぱり裏切らない
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寝ることが自分の優先リストの下の方にあったら今すぐ見直して。睡眠時間が短いと、倦怠感ややる気がなくなる原因に。睡眠のスケジュールを安定させるだけで（たとえば、12時に寝て、9時に目を覚ますようにするだけで）、体内時計は正常になって、1日中活動的になるのに必要なエネルギーを得ることができます。だから、iPhoneのせいで夜更かししないように、自分にとって適切な時間に寝るようにしてみて。
夏休みをダラダラと過ごしすぎて秋学期が始まった今、時間の管理に苦労するのは学生誰しもが一度は経験してしまうこと。ここにもその一人。私のヒントがあなたの中の誰かに役立つことを願っています！