Muchas veces nos encontramos tan inmersos en nosotros mismos que nos cuesta alzar la vista hacia la vida que sucede más allá de nuestro mundo.
Recorremos una realidad donde cada vez es más difícil sentirnos entendidas por quienes nos rodean; una realidad donde la responsabilidad emocional es cosa rara de encontrar.
A veces pensamos:
“Qué injusta es la vida”
…cuando la vida misma no carga culpa.
Así que hablemos un poco sobre cómo canalizar nuestra propia responsabilidad emocional y sobre cómo identificar cuándo no la estamos recibiendo de los demás. Vamos a hablar un poco de este asunto que necesita nuestra atención.
Porque no podemos tapar el sol con una mano. Así que mejor que empecemos por el principio…
Primero que nada, ¿qué es la responsabilidad emocional?
Pues aquí es donde comienza a ponerse un poco ambigua la cosa, ya que somos personas diferentes y, por lo tanto, solemos tener diferentes perspectivas de las cosas. Sin embargo, podríamos resumir este extenso concepto de la responsabilidad afectiva como la capacidad de ser conscientes de nuestros propios sentimientos, de la forma en que los expresamos, del efecto que estos actos o palabras puedan causar en la vida y en los sentimientos de los demás. Wow. Ok. Intimidante, no lo puedo negar. Pero al mismo tiempo, tan necesario…
Aunque yo no tengo ningún grado en psicología, considero que igual deberíamos darle un poco más de cabeza a este tema para estar en mejor armonía con nuestras vidas porque este concepto, aunque no lo creas, es más profundo de lo que aquí se expresa.
El “mínimo” emocional
Mucho se habla de qué es lo “mínimo” que debemos recibir de las personas, pero, a pesar de ello, sigue siendo algo tan relativo. Desde mi punto de vista, debemos corresponder a lo que recibimos de las personas, así como merecemos lo que damos. La realidad es que, si las cosas sucedieran de esta forma, seríamos personas más maduras la mayoría de las veces, al momento de resolver diferencias con nuestros allegados. Porque llega un punto donde el egoísmo ciega y se vuelve permisivo para empujar nuestros límites.
La solución en este caso viene muy anclada a lo que es la comunicación efectiva.
El respeto más allá del “te amo”
Existe un respeto mutuo que, sin duda, juega un papel importante en este asunto de la responsabilidad emocional dentro de nuestras relaciones interpersonales. Si lo llevamos por la línea de estar en una relación amorosa, es cuando mejor podemos visualizar este concepto, ya que nuestra pareja se ve directamente afectada por la mayoría de nuestras acciones y viceversa. Esto se debe a que vivimos y construimos una convivencia emocional para, en el caso ideal, compartir una vida al lado de esta persona. Aquí es donde tenemos que hablar de algo fundamental: el respeto hacia tu pareja. Donde los sentimientos de esta se convierten en igual de importantes que los tuyos. ¿Por qué? Porque cuando estás con una persona que amas, construir al lado de ella incluye validar su proceso, así que debemos reconocer como un “mínimo” emocional el respeto. Debemos respetar la integridad y las emociones de nuestra pareja. Olvidamos esto cuando entramos en una discusión, y aquí es donde comenzamos a herir la relación. Muchas veces, cuando entramos en una discusión, nos vemos influenciados por el enojo y comenzamos a decir o hacer cosas de las cuales podemos arrepentirnos después.
Ahora bien, aunque lo llevemos a un contexto amoroso, esta cuestión del respeto hacia la vida y los sentimientos de la otra persona también aplica en el contexto de mantener amistades saludables.
Somos humanos y vivimos en un mundo complejo donde, por naturaleza, nos volvemos un laberinto de emociones. A las personas en general se nos complica definir cómo expresar nuestros sentires y, en mi opinión, esto es algo válido. Al mismo tiempo, no nos quita la responsabilidad de reconocer cuando somos los que estamos fallando, ya que quizás no sepamos identificar bien lo que sentimos o incluso traducirlo, pero eso no justifica ningún tipo de daño o ignorancia que causemos a una persona allegada.
Aquí es cuando debemos ser justxs con la segunda persona involucrada. La clave está en exponer tus necesidades de forma que no se sienta como un ataque hacia la otra parte, sino que se sienta como un espacio seguro para ambos donde la palabra “juzgar” no tenga lugar y vayan con una mente abierta a escuchar para buscar soluciones juntxs. Esto mejora mucho las relaciones interpersonales cuando somos más conscientes de esta filosofía de vida.
Así que dejemos la charla introspectiva hasta aquí. ¿Qué quiero que te lleves? Quiero que, como persona, entiendas tu valor y el valor de lo que te rodea, tanto tu ambiente como las personas que están a tu alrededor normalmente. El mundo avanza muy rápido; a veces no le podemos seguir el paso, pero ser real en cada uno de los pasos que demos como personas y también con las oportunidades que la vida nos ponga en el camino hará que nuestras interacciones florezcan desde una madurez que da más paz de lo que imaginas. Así que dale, mi reina, voy a ti.
Haz respetar tus intereses, tus sentimientos y, cuando sientas lo contrario, es momento de pausar y reconsiderar. <3