¿Qué es la autoestima?
Según la Real Academia Española, autoestima significa; valoración generalmente positiva de uno mismo.
En cambio, la baja autoestima es la percepción negativa de uno mismo, la cuál puede afectar tu vida social y pudiera limitarte en tu vida diaria. Esto, puede ser perjudicial para tu salud mental y emocional, ya que si no se busca ayuda, pudiera agravarse. Además, esto puede traer consigo síntomas de ansiedad, depresión, conducta, adicciones, entre muchos otros. Es necesario trabajar la autoestima todos los días para no caer en la baja autoestima. En ocasiones, a las personas se les hace difícil identificar que tienen una baja autoestima, es por esto que a continuación te mencionaré algunos síntomas que todos podemos presentar:
- No tengo seguridad en mí mismo.
- Necesito que los demás me aprueben con frecuencia.
- Veo a los demás como superiores a mí.
- No me siento feliz.
- No me gusta lo que veo en el espejo.
- Me da mucho trabajo terminar lo que empiezo porque me siento desmotivado.
- Autocrítica constante.
Es necesario que si te sentiste identificado con algunos de estos síntomas, busques ayuda de algún profesional de la conducta. No debes sentirte mal por buscar ayuda, al contrario, debes sentirte valiente y que triunfaras. En el momento en que lo identifiques, te estas empoderando y encaminando a ser la persona que siempre has querido ser. No permitas que la baja autoestima domine tu vida, necesitas pararla, afrentarla y educarla. Cuando lo hagas, te sentirás libre. ¡Voy a ti!