What not to do in the Holidays

Para algunas personas, la época navideña puede ser sumamente dificil y estresante. Es por eso, que el autocuidado y establecer fronteras saludables es esencial. Debemos cuidarnos a nosotros mismos ni sentirnos obligados a dar de màs en esta època. A continuación una lista de lo que NO debemos hacer:

 

  1. Dar de mas economicamente o emocionalmente.
  2. Decir que “si” a cada invitaciòn por temor a rechazar un buen amigo o familiar.
  3. Pasar por alto las cosas pequeñas. En esta época, es facil pasar por alto las pequeñas bendiciones ya que estamos enfocados en regalos y fiestas. 
  4. Permanecer en situaciones incòmodas. Si deseas estar un tiempo a solas o retirarte de una actividad, puedes hacerlo con libertad. 
  5. No olvidar el verdadero sugnificado de la Navidad.
  6. Ignorar nuestras emociones, pensamientos y sensaciones fïsicas que nos dirijen a una toma de decisiones saludable. 
  7. Mantenernos enfocados en el telèfono mientras comparten en familia.
  8. Dejar de ser agradecidos por todo lo que tienen. 

 

Esto no significa que no estemos con nuestras familias ni la pasemos bien. Es todo lo contrario. Aun así, es importante velar pir nuestro bienestar en todo momento.